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这些测血糖的小技巧你收藏了吗?

  糖尿病患者要关注自己的血糖,除了定期去医院检查之外,日常生活中要采用家用血糖仪进行自我血糖监测,及时了解自己的血糖动态,如果发现血糖控制欠佳需要及时处理。
  测血糖是每一位糖友需要掌握的技能,但是很多糖友因害怕疼痛而减少测血糖的次数,或者因为测血糖的方法不当,导致测定的血糖值不准,从而引起血糖控制不理想。
  本文讲述6个小技巧,可以大大减少测血糖时的疼痛,也尽量保证血糖值的准确性,让你测血糖更加高效和轻松。这其中讲到的一些内容与你平常的做法并不相同,那么尝试一下这些技巧,你会有新的收获。
  技巧一:谨记洗手
  测血糖之前一定要洗手,曾有妊娠糖尿病患者刚吃完水果测血糖,发现血糖非常高,再次检测血糖又正常了。因为她正好用刚才抓过水果块的手指来测血糖,手指上粘有糖分导致了血糖异常升高的假象,手指上的糖分在酒精棉球消毒后仍然存在,所以测血糖之前一定要洗手,洗干净双手也可减少手指感染的风险。
  另外,我们在医院测血糖,医务人员都会在采血之前用酒精为手指消毒,然后等酒精挥发之后或者用干棉签弑干后开始测血糖。这是在医院这样的环境下所作出的规范操作,主要是为了消毒,避免感染。同时为了减少酒精对血液标本的影响,一般都会拭去第一滴血,使用第二滴血测血糖。另外,酒精还可以使皮肤脱水干燥,容易造成皮肤皲裂。糖友在家测血糖不需要再使用酒精棉球对皮肤进行消毒,只要在采血之前用肥皂彻底清洁双手,用清水冲干净即可。
  技巧二:学做热指运动
  大部分的血糖试纸都要求一次性采血,也就是一次吸取的血量要满足机器的最小采血量,但是有的时候扎破了手指头,偏偏血量不多,这时候你该怎么办?有的人会采取挤压手指头的方式获得足够的血样,这样很可能造成血液标本被稀释,测出来的血糖值不准确。为了数值的准确性,往往不得不再扎一次手指,其实采血之前做一个“热指”运动可以尽量避免这种情况的出现,尤其是在气温较低的环境中,非常需要热指操来促进手指的血液循环。清洁双手之后就可以进行“热指操”了,步骤如下:
  (1)甩甩需要扎手指的那边胳膊,也可以保持胳膊下垂姿势半分钟。
  (2)手掌相对,快速搓手几十次,感到温热即可。
  (3)选中要测的手指,用另外一只手的大拇指揉搓该手指根部,看到手指尖的颜色逐渐变红、变深之后即可。
  技巧三:找准采血部位
  家用血糖仪大多数需要采集手指血用来检测血糖,俗话说“十指连心”,因此扎手指的疼痛是很明显的,那么该怎么办呢?
  采血的部位很重要,不要选择指腹的中间部位,更不要在太靠近指甲(即指尖)的部位,要选择手指侧面采血,这个位置疼痛感小。
  技巧四:找准最佳采血力度
  血糖仪都配备专门的采血笔,大多数采血笔都有多档采血力度调节,最大档虽然采血量最大,但不一定是最好的,还有人为了保证采血量不用采血笔,直接使用采血针扎手指,这些做法都不可取,因为针刺过深不仅会增加疼痛,还会增加组织损伤,容易形成硬结。所以大家在实践中需要摸索出最适合自己的采血力度,在最小的疼痛下获得充足的血量是最好的。
  技巧五:及时换针头
  采血针头需要一次一换,避免重复使用,这样可以保证针头锋利,减少组织损伤和疼痛,每次测完血糖,应该将采血笔中的针头取下,套上针帽再丢弃。当然,市面上有一些血糖仪的采血针非常细,可以减少疼痛感,不过这种针头的价钱也相对较高。
  技巧六:轮换采血部位
  对于经常需要检测血糖的人来说,应该注意采血部位的轮换,要避免总在一根手指或者一个位置测血糖。另外,平常也要注意双手的保养,冬季外出要戴手套保暖,每次洗手后涂擦保湿霜,不要太多频繁地洗
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