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想把男人肚子“搞大”?其实不难的……

之前有跟大家提到过啤酒肚,但是男性肚子大,一定是「啤酒肚」?
 
那可不一定!今天小编就来告诉你有哪些原因会让男性肚子变大!
第七营养资讯
 
 
肥胖是男性肚子大的最主要原因,脂肪在腹部堆积,大肚子壮如酒桶,因此被称为「啤酒肚」「罗汉肚」。
 
然而,喝啤酒与发胖并没有直接关系。而不加节制的饮食,是发胖的真正原因。
 
啤酒具有促进胃液分泌的作用,一定程度上能够增加食欲。喝酒的时候,通常喜欢吃高热量的下酒菜,会增加脂肪吸收。再加上,长时间坐着办公,缺乏运动,工作压力较大,容易导致消化不良,也会影响激素,逐步造成体重超标。
 
有研究表明,挺着「啤酒肚」的男性得高血压、冠心病的概率远远高于正常男性。因此,男性需要尽快消除「啤酒肚」。
 
腹水位置说明.gif
 
腹水
 
引起腹部肿胀的另一个原因是腹水,也就是腹腔内的液体异常增多。正常情况下,人的腹腔里是有少量液体的,起到保护、润滑的作用,一般不会超过 200 毫升。
 
当肝硬化、肝癌、心力衰竭等各种因素,引起进出失衡的时候,腹腔内的液体量异常增多,腹水就产生了。
 
当腹水量较少,大约 300~500 毫升,一般没有明显的症状,不容易被察觉;当腹水量增加到 500~3000 毫升,会感到肚子胀,腹部鼓起。
 
当腹水量大于 3000 mL,会出现呼吸困难及腿部浮肿。
 
能引起腹水的病,一般都比较严重。所以,当体检或偶然发现有腹水了,应该立刻就诊并治疗。
 
腹部胀气
 
胀气,也就是胃肠道内的气体过多。正常人胃肠道内都有少量气体 ,约 150 毫升左右。一部分是外界空气进入体内,一部分是大肠内细菌分解食物产生;当气体来源增加或者排出减少,都会引起肠胀气:
 
1. 食物发酵
 
吃了太多容易发酵产气的食物,如豆类、花生、山芋等,导致肠道产生过多气体。
 
2. 吸入空气
 
吃东西时滔滔不绝、嚼口香糖、用吸管喝饮料,或囫囵吞枣地咽下食物时,也有不少空气随着下肚。
 
3. 胃肠道中气体吸收障碍
 
心力衰竭等疾病,会导致肠壁血液循环发生障碍,影响肠腔内气体吸收,从而引起腹胀。
 
为了避免胀气,请注意:
 
进餐时要细嚼慢咽,不要喝产气性饮料,如雪碧、可乐等。
 
尽量少吃产气性食物,如豆腐、红薯、牛奶等。
 
饭后可进行一些温和的运动,像散步,来帮助消化。
 
如果长期出现胀气的情况,要尽快去医院检查哦。
 
其它
 
1. 腹部肿瘤
 
极少一部分男性肚子大,是由于腹部肿瘤造成的。异常增生的肿瘤,本身可以导致腹部肿大。
 
2. 寄生虫病
 
包虫囊肿、肠蛔虫症、血吸虫病、华支睾吸虫病等寄生虫病,可引起肝脾肿大、腹水等,从而产生大肚子。


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