快捷搜索:

人体的毒素从哪里来?又是怎么排出体外?

  人体的毒素从哪里来?又是怎么排出体外?毒素过多的表现和危害有哪些?今天就让我们一起学习如何用正确、天然的方法排毒。
第七营养资讯
  
  从中医角度讲,毒素总体上可分为“外来之毒”和“内生之毒”两大类。外毒指来源于人体之外的,如大气污染、水污染、农药残留、汽车尾气等有害身体健康的致病物质。内毒指的是机体在新陈代谢后产生的各种废弃物。
  
  人体毒素堆积主要有两大原因:
  
  一是毒素本身摄入过多;二是人年纪大了或某些器官患病,不能及时将毒素排出体外。
  
  排毒不成反中毒
  
  市场上各类排毒书籍尽管称不上占据主流,却依然吸引着众读者的眼球;也有很多人看了某排毒广告就以为能解决所有问题,便买来每天吃,结果半个月后拉肚子拉到虚脱。
  
  现代人确实有点过于依赖排毒产品了,往往寄希望于一个产品就解决所有的健康问题。于是就有了弄巧成拙的问题:排毒不成反中毒。
  
  毒素可分为几类?
  
  其实,人体是一个被毒素包围的世界,一旦体内毒素堆积过多,便秘肥胖、冠心病等一系列疾病就都不请自来了。
  
  体内毒素蓄积的信号主要有头晕、烦躁不安、疲劳乏力、昏昏欲睡、食欲不振、便秘等。人体内的毒素垃圾有很多种,主要包括水毒、脂毒、淤毒、痰毒、气毒、火毒等。
  
  水毒: 这对于上了年纪的人来说最严重。
  
  常见症状是小便减少、颜色深、排便不规律等。40岁上的人尤其需要注意,如果早起后发现下眼皮、脚踝浮肿,就得提高警惕。
  
  脂毒:  吃得太油腻,肝细胞会被脂肪占据,肝脏就不能正常工作。要想清除脂毒,首先要降血脂。
  
  淤毒: 淤毒通常隐藏在人的血液里。
  
  很多人到了40岁后,脉象就变了,血管开始有淤积,老年人的血管更堵得厉害。高血压、糖尿病等慢性疾病的高发就与淤毒堆积有关,如果一直没有得到清理,可能会被冠心病缠上。
  
  痰毒:    痰多是它最主要的表现。
  
  一般人早晨起来后,咳一两口痰也就过去了,但有些人一天到晚痰总是咳不完,这就是痰毒堆积的表现。这可能与饮食不当或肺出了毛病有关。
  
  气毒: 最主要的表现是口臭和排出的大便有异味。
  
  气毒在我们的肺里边,为防止气毒,每天晨起最好做做深呼吸,把肺里的浊气呼出去。
  
  毒素并不只"青睐"中老年人,它从小就会形成。比如说,小胖墩是脂毒惹的祸;青少年易上火是火毒在作怪;中老年人肝功能减弱,更容易受到淤毒、水毒、痰毒和脂毒的侵扰。由此可见,排毒并不只是老年人的专利,而应从小就开始。
  
  人体自身的三大排毒器官:  在西医里没有排毒的概念,不过,人体通过新陈代谢将废弃物排出体外,与此有一定的相似性。人体自身有非常强大的排泄系统,包括肝、肾、皮肤在内的很多器官,都能将有害物质排出。
  
  肝: 肝在中医里是个解毒器,几乎参与体内的一切代谢过程,能将包括有害物质在内的非营养性物质排泄掉。
  
  肾:肾脏是人体内最要的排毒器官,能够过滤掉血液中的毒素,通过尿液排出体外。
  
  肾脏是人体内最重要的排毒器官,能够过滤掉血液中的毒素,通过尿液排出体外。
  
  研究表明:人不吃饭可以活20天,肾脏不排毒,只能活5天。正常人在30岁以后肾脏功能下降,排毒功能减退。
  
  肺:最易积存毒素的器官之一。
  
  一个人每天会吸入1000多升空气到肺中,许多细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入体内。
  
  不过,肺能通过呼气排出部分入侵毒素和体内废气,但与吸入量相比,是微不足道的。
  
  此外,我们每天摄入的食物经过大肠的消化吸收后,会有部分物质形成粪便排出体外,而皮肤出汗、吐痰、流泪等也能排出部分毒素。
  
  当好自己的排毒师:其实你完全可以成为自己的排毒师。只要掌握了人体自身的排毒规律,就能事半功倍。
  
  保持身体"三通":  大、小便和排汗是身体天然的排毒管道,要时刻保持通畅。大便能将人体50%的毒素排出体外,要养成定时排便的习惯,现代人两天排便三次较为合适。一般来说,每天至少吃1斤蔬菜、一顿粗粮,就能让你远离便秘。
第七营养资讯
  
  人体的毒素从哪里来?又是怎么排出体外?
  
  时刻保持身体"三通":  大、小便和排汗是身体天然的排毒管道,要时刻保持通畅。
  
  大便能将人体50%的毒素排出体外,要养成定时排便的习惯,现代人两天排便三次较为合适。一般来说,每天至少吃1斤蔬菜、一顿粗粮、喝两斤水,就能让你远离便秘。
  
  还想简单?当然每天一袋魔遇膳食饼!
  
  魔遇,遇“健”未来!
第七营养资讯




 
责任编辑:第七营养资讯diqiyy.com

关注我们: 第七营养健康管理平台

  已被阅读:

您可能还会对下面的文章感兴趣: