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脂肪细胞的增长速度居然如此的快!

  人体内的脂肪,确切说应该叫脂肪组织,是由一个个的脂肪细胞组成的,每一个细胞内储存了大量的脂肪。脂肪细胞的大小是可变的,而且变化惊人。一个脂肪细胞的直径可以增大20倍,整个细胞的容积可以增大1000倍!
  
  正常体重的人,脂肪细胞的大小和数量通常是保持稳定的,肥胖者的脂肪细胞则在数量和大小上都可能变化,不同类型的肥胖各有不同,一般可分为两种:一种叫增生性肥胖,不仅仅脂肪细胞的个头变大,而且数目也有所增多,不过这指的是童年和青春期。因为成年期后,无论胖瘦,细胞数目都基本保持稳定不变;另一种叫肥大性肥胖,只有脂肪细胞的个头变大,而细胞数目不变。
  
  减肥通常只能降低脂肪细胞的大小,却不能减少脂肪细胞的数目。也就是说,脂肪细胞的数目一旦增多,就没有办法再恢复原来的数目。减肥后体重容易“反弹”,也就是一下子重又胖起来,就是这个原因。尤其是童年青春期发胖的孩子们,脂肪细胞数目增多,减肥之后就更容易复胖。所以,减肥的过程应该注意养成易瘦体质,防止复胖。
  
  这样看来,成年人发胖一般就是脂肪细胞内油脂含量变多导致脂肪细胞个头变大。也就有了外在的肥胖。相对于青春期就发胖的人来说减肥后复胖的可能性会减小一些。
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  成年人的脂肪细胞在不断更新,并且新细胞形成速度与老细胞死亡速度相等,都是每年8%左右。鉴于肥胖者的脂肪细胞数量多于体型正常者,肥胖者每年新生和死亡的脂肪细胞都是体型正常者的2倍左右。更新速度与年龄没有太大关系,贯穿人的整个成年。
  
  在脂肪细胞平均10年的寿命中,它们中储存的甘油三酯则会被以旧换新代谢6次——旧的脂肪被氧化分解,排出细胞,新的脂肪再次形成继续储存。
  
  肥胖者的脂肪细胞分解代谢脂肪的能力比体型正常者要低,这就导致肥胖者们积累的脂肪越来越多,减肥也就越来越难了。所以,减肥说难也难,说简单也简单。至于那些还没胖起来的人一定要控制好体重啊,千万别等自己胖起来再减肥




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