大笑还可以减肥?

  导致肥胖的原因有很多,比如吃得多,动的少,睡不好等,这些我们之前都说到过,还有一些生活小习惯也对体重有直接影响,比如结交胖朋友,饮食不规律,抽烟喝酒等……氮素,笑点高也会导致肥胖,你是否是第一次听说?
减肥
  
  笑点高也会导致肥胖,这不是纯属扯犊子嘛!非也非也,且听小编细细道来。
  
  有研究发现,大笑能减少“压力荷尔蒙”的分泌,增加免疫细胞的数量。如果你想减掉多余的脂肪,科学家提出了一个不用花费力气和金钱的好办法:大笑。
减肥
  
  虽然不能跟跑步、骑脚踏车或举重相比,不过每天大笑15分钟就能燃烧掉10至40卡路里的热量,跟一小块巧克力的热量差不多。
  
  当然相较于散步来说,大笑的减肥功效还是有所提升的。不但提高卡路里的消耗量,加速新陈代谢,同时作为一项有氧运动,呼入充足的氧气令体内的脂肪充分燃烧起来。
  
  除此之外,在健康方面也有不少功效是得到医学界的认可。大笑的时候,需要运用腹肌与横膈膜,能促进肠道的蠕动能力,令便秘得以改善,同时通过大笑释放出体内积聚已久的压力,脑部受到笑得刺激得以活化,预防痴呆,还能提高免疫力,甚至防癌呢!如果每天坚持大笑15分钟,那么一年后将能减掉两公斤的赘肉。
  
  科学家也在这方面做过测试,人们在大笑时,新陈代谢比平时增加20%。
  
  相信大家都听过“捧腹大笑”这个词,竟然能笑到捧腹,那说明这个笑已经牵动了你的腹部肌肉,童鞋们,笑起来,让腹部脂肪振颤吧!甩掉肥肉!




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