如何科学应对糖尿病人群的便秘和腹泻?

  在生活中经常能遇见便秘和腹泻的人群,在糖尿病中以便秘者多见。如何才能免除便秘和腹泻的困扰呢?要想解决这个问题,我们首先要做的就是要找到问题的根本——为什么糖尿病人会出现便秘和腹泻?
  首先我们来看看糖尿病患者便秘和腹泻的原因何在?
  1、自身因素
  腹泻、便秘是糖尿病患者自主神经病变所致胃肠功能紊乱的表现之一,高血糖导致胃动素分泌减少,从而使胃收缩受影响,引起胃动力低下,排空时间延长,从而引起便秘;同时自主神经病变可致胆囊弛缓,胆汁排泄不规律致胆汁性腹泻;肠道动力下降,肠蠕动缓慢,食物通过小肠时间延长,肠腔内细菌过度生长,出现脂肪泻;直肠肛门功能障碍导致大便失禁,大便次数增加。
  2、心理因素
  由于血糖控制不理想往往会合并多种并发症,导致患者存在焦虑、紧张、抑郁的心理,从而引起便秘或腹泻;
  3、年龄因素
  高龄患者由于肠道功能衰退,消化液分泌减少,胃肠蠕动减缓等原因,均易发生便秘;
  4、饮食因素
  糖尿病患者一些不健康的饮食习惯,也是便秘和腹泻的发生的诱发因素。因此糖尿病人经常会出现排便障碍,以便秘多见,也有的表现为腹泻,或者是腹泻与便秘交替出现,让患者痛苦不堪。
  顽固性便秘不仅可引起患者腹痛、腹胀、腹部不适,还可以导致血压升高、心律失常、痔疮、肛裂,增加肛周感染的机会,从而增加患者的痛苦和经济负担。
 
  对于糖友便秘和腹泻的困扰,我们广大糖友该如何避免避免呢?
  首先,要控制血糖达标;控制血糖是对病因治疗的唯一方法。其次,就是要有良好的饮食习惯。
  对于糖尿病腹泻患者的饮食治疗原则:
  1 宜采用软食或半流食,每日4~6餐。
  2 食物易消化,质地糯软,无刺激性。
  3 蛋白质供给要充分,并富含维生素、微量元素,尤其是维生素C、维生素B族及铁元素。
  4 适当控制脂肪,不摄入多油食品、油炸和油煎食品。
  对于糖尿病便秘的饮食治疗原则:
  1 糖尿病低能量营养平衡膳食为基础。
  2 多食用富含膳食纤维的粗粮、杂豆、蔬菜。
  3 可食用高含量的膳食纤维类食品,补充量达到每日30克左右。(相当于魔芋膳食饼6袋的食用量)
  4 饭后活动15分钟,身体条件允许的患者应每日增加30分钟中等强度活动,如打网球、游泳、骑车、快走等。
  第七营养的营养师提醒各位糖友:对于腹泻和便秘交替出现的患者,在饮食基础上,应添加膳食纤维进行观察,从少量食用开始。
  魔芋膳食饼属于特殊营养专利配方食品,膳食纤维含量高,升糖指数低,魔芋葡甘聚糖所具有的缓释特性,让食物代谢更均衡,餐后血糖更平稳,经过国内众多三甲医院临床验证,获得国家发明专利,已有更多糖友获益。
  饮食是糖尿病治疗的基础,没有有效的饮食疗法配合,单靠药物控制血糖或防止并发症是达不到预期的。同时,做好饮食控制也需要科学的方法,正确的选择食物,并持之以恒,才能享受更有质量的生活。
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