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<b>无火锅不冬天!,“健康吃火锅指南”你备好了么?</b>

无火锅不冬天!,“健康吃火锅指南”你备好了么?

冬日,室外寒风呼啸 和家人朋友围坐在一起 吃一锅热腾腾的火锅 瞬间从胃里一直暖到心里 简直是冬天第一大美事 可不少糖友在享受这等美味时却总是犹犹豫豫,担心热量高,影响血糖。 今天,小编为你总结了 一份健康吃火锅指南,请收好! 1.健康火锅,从汤底开...

<b>糖尿病运动误区</b>

糖尿病运动误区

运动治疗是糖尿病五架马车中重要的一环。运动有利于维持糖、脂代谢状态;可增加胰岛素敏感性;有利于糖尿病患者维持理想的体重;有利于增强体质,提高免疫力。那么,今天我们来看看在运动过程中,存在着哪些误区呢? 误区一:运动量越大越好 运动和药物一样...

<b>《中国老年人膳食指南》(下)</b>

《中国老年人膳食指南》(下)

6、食量适当,多做户外活动,维持健康体重 老年人基础代谢率降低,消化功能减退,应 根据自己的年龄、身体状况等调整自己的饮食和运动计划,维持健康体重,预防疾病发生,提高生活质量。 7、饮食安排要合理,食物松软易消化 根据平衡膳食的要求,根据个人情...

<b>《中国老年人膳食指南》(上)</b>

《中国老年人膳食指南》(上)

官方介绍如下,《中国老年人膳食指南》以先进的科学证据为基础,结合老年人生理特点和营养需求,针对老年人存在的营养问题,借鉴国外膳食指南资料,建议老年人选择平衡膳食,注意食品安全,进行适当的身体活动,保持健康体重,预防慢性病,合理营养,对避免...

<b>【糖友食谱】可以自己动手做的彩色馒头!</b>

【糖友食谱】可以自己动手做的彩色馒头!

糖友吃白面馒头时容易出现血糖高的情况,全是细粮。但如果和面时掺入一些杂粮面或是蔬菜泥或蔬菜汁,如胡萝卜泥、南瓜泥、紫薯泥、芹菜汁、菠菜汁、黄瓜汁等。 不但可以蒸出彩色馒头,还提高了馒头的营养价值,增添了维生素C、胡萝卜素、膳食纤维营养物质,...

<b>隔壁老王的亲身经历……</b>

隔壁老王的亲身经历……

糖尿病中惹祸的糖并非我们吃的糖,实际上是部分食物在体内产生的葡萄糖。 当我们体内产出超过机体所需要的葡萄糖时,便会有一种激素来安排葡萄糖的去向。 胰岛素有位领导叫细胞,他合理安排着胰岛素的工作人数。 胰岛素有位领导叫细胞,他合理安排着胰岛素的...