快捷搜索:  吃得舒心  sad
“易瘦体质”养成记 | 减肥重在减脂,保持需要坚持!

“易瘦体质”养成记 | 减肥重在减脂,保持需要坚持!

减肥是一个漫长的过程,要循序渐进,一般而言,根据每个人原始体重的起点不同,每月减少2~3公斤比较合适。合理规划每周的减重目标,科学记录你的体重数值。 三餐定时定量,营养均衡 如果为了获取短暂的减脂效果,而采取节食甚至断食的极端方式,只会打乱正常...

小龙虾粉墨登场 ,怎养狂吃不长胖?

小龙虾粉墨登场 ,怎养狂吃不长胖?

每到某个季节,大家就会被一群新鲜肉体诱惑...毕竟,谁也拒绝不了这种膏满肉肥的绝对愉悦!跟着小龙虾一起进入吃货世界的还有一个被刷爆的话题 一斤小龙虾毁了多少汽车梦 / 营养丰富的小龙虾 / 大家吃的津津有味的同时,很多人都不知道小龙虾有哪些营养健康...

胖子,也会营养不良?

胖子,也会营养不良?

在大家的认知中,营养不良时应该长这样 这样 或者这样 而营养过剩时应该长这样 或者这样 但你知道吗,营养不良时也可能是这样的 这样的 或者这样的 《全球营养报告(2016版)》指出: 全球数亿人,正在遭受营养不良的折磨。 但导致营养不良的原因,不是因为...

这碗真鸡汤,喝的却不一定是真营养,而是......

这碗真鸡汤,喝的却不一定是真营养,而是......

江湖上一直流传着喝汤能大补,比吃肉还有营养,还能御寒,汤煲得越久越有营养,这些传言都是真的吗?喝汤比吃肉更有营养?...

<b>减肥=节食、不吃晚饭?那样只会让你......</b>

减肥=节食、不吃晚饭?那样只会让你......

随着生活节奏的加快,现代人早餐往往应付了事,午餐一般也是通过外卖解决,而晚餐,也似乎渐渐地被人们遗忘。晚餐吃?还是不吃?这是一个问题。那么,不吃晚餐,对身体有伤害吗? 当然有,最直观的感受就是饿.很多人减肥,都是从不吃晚饭开始的,但这样真的不...

肥胖人群频频误入歧途,医生告诉你该如何科学的减重

肥胖人群频频误入歧途,医生告诉你该如何科学的减重

随着人民生活水平的提高,我国的超重和肥胖人群数量激增,越来越多的人加入减肥大军,但由于减肥方法繁多,真正在科学、健康减重的人并不多。近日,由中国医疗保健国际交流促进会营养与代谢管理分会主办的百佳医学营养减重教学基地授牌暨规范化全程管理培训...