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央视调查:肥胖意味着你离死亡就更近一步......

患者简介:
张宁,男,44岁,身高1.8米。他才花了半年多的时间,把体重从96公斤减到86公斤(BMI由29.6变为26.5)。尽管算不上严重的肥胖,但却差点要了他的命。今年春节前夕,张宁突发心梗,经历了生死时刻。
尽管工作多年,张宁还是保持着运动的习惯。他还记得,那天晚上下班后,他像往常一样约好了踢球,但是踢着踢着很快就感到两腿发沉,跑不动了。他赶紧回到车里休息一会儿,然而,情况并没有因此而好转。
他当时以为是没吃晚饭,以为只是血糖有点低。但是当时在车上坐着的时候,就觉得特别疲劳、萎顿,感觉自己快完了,整个人就已经不行了。他说医学上有一个词用得特别好,叫“濒死感”。
张宁表示,那天是他人生中第一次打120。他还自我调侃说,如果没打120,可能就挂墙上了,或者装骨灰盒里了。他觉得自己运气好,如果没有这种好运气,他也没有机会给大家讲这些。
从手术室出来的张宁,心脏上多了两个支架。从小体育出众的他,怎么也想不到自己的心脏居然会出问题。
 

北京市海淀医院心血管内科副主任耿学峰教授说,我们的心脏供血的血管一共有三根主要的血管,他闭掉了两支,所以他是很危险的。近年来,医院条件越来越好,医疗水平越来越高,心梗病人却越来越多。
事实上,中国心血管报告显示,近年来心肌梗塞的发病率持续增高,心血管致死率高于肿瘤及其它疾病,平均每5例死亡中就有2例死于心血管病。可以说,心血管病疾病已经成为影响国民健康的最大杀手。
耿教授表示,当我们仔细看,观察这些病人,发现他们都有共同的特点,肥胖的很多。改革开放这几十年来生活水平提高了,肥胖以后,伴随着高血压、高血糖、高血脂等等,这些问题都来了。
三高(高血压、高血糖、高血脂)意味着冠状动脉的血管每天都在逐渐地堵塞,就像自来水管道一样,水垢逐渐在管道里结成,到了一定的程度,一下子就堵了,血液就没有了,其实肥胖意味着你离死亡就更近了一步
心梗是什么?

心肌梗死,简称心梗,是冠状动脉闭塞,血流中断,使部分心肌因严重的持久性缺血而发生局部坏死,是冠心病中最严重的临床类型,其临床表现与梗死的面积大小、部位、冠状动脉侧支循环情况密切相关。
大约60%以上的患者在发病前数日出现乏力、胸部不适,活动过程中有心悸、气急及烦躁等前驱症状,有的患者会出现心绞痛的症状,且心绞痛发作频繁、疼痛持久,患者服用硝酸甘油之后症状无改善。
一旦发生心梗,患者一定要镇静,就地休息,及时拨打120,尽可能表述清楚病情及所在位置,方便医护人员快速到达,就近选择有相关急救资质的医院中接受救治。
如果患者有冠心病病史,怀疑心绞痛时,可服用硝酸甘油、阿司匹林等药物,但如果没病史或不清楚病人的情况,最好不要随便给病人服药。
心梗的常见诱因

1、过劳
过重的体力劳动,尤其是负重登楼、剧烈运动、连续紧张劳累等,都可使心脏负担加重,心肌需氧量突然增加,而冠心病患者的冠状动脉已发生硬化、狭窄,不能充分扩张而造成心肌缺血。剧烈体力负荷也可诱发斑块破裂,导致急性心肌梗死。
2、暴饮暴食
进食大量含高脂肪高热量的食物后,血脂浓度突然升高,导致血黏稠度增加,血小板聚集性增高。在冠状动脉狭窄的基础上形成血栓,引起急性心肌梗死。
3、便秘
临床上,因便秘时用力屏气而导致心肌梗死的老年人并不少见。老年人必须引起足够的重视,要保持大便通畅。
4、吸烟、大量饮酒
吸烟和大量饮酒可诱发冠状动脉痉挛,促使心肌耗氧量增加,从而诱发急性心肌梗死。
5、情绪剧烈波动
由激动、紧张、愤怒等激烈的情绪变化诱发。
6、寒冷刺激
突然的寒冷刺激可能诱发急性心肌梗死。因此,冠心病患者要十分注意防寒保暖,秋冬季节,寒冷刺激是急性心肌梗死发病较高的原因之一。
如何预防心梗?

1、定期监测血压、血脂及血糖指标
将血压、血脂及血糖水平控制在适当水平,是预防心肌梗死的重要措施。
2、规律饮食,控制体重
尽量远离烟酒,不要暴饮暴食,合理搭配饮食,保持膳食均衡。忌食过甜、过咸、过分油腻的食物,多食富含膳食纤维和维生素的蔬菜水果,保持大便畅通,合理控制体重。
3、适当体育运动
科学的运动可以降低心肌梗死患者病死率和再发梗死率。专家强调,有氧运动可以有效预防冠心病的发生,适当参加体育锻炼,不仅有利于控制体重,还有利于增强心肺功能,使营养心肌的冠状动脉建立起侧支循环,保证对心肌的血供。
4. 改变不良作息习惯
调整作息时间,早睡早起不熬夜,保证每天6~8小时的充足睡眠。
5. 保持心态平和、心情愉悦
避免情绪剧烈波动。
后记:
记者:如果你没有发病,假使我是个医生,我跟你讲小伙子控制一下吧,肥胖是万病之源,你那时会相信吗?
张宁:可能就是听一耳朵,未必就那么会深信不疑,马上去付诸于行动,我要减肥,我要怎么样,可能不会那样。现在看我一这样,确实我身边的人,因为我这个事受到了一些影响。
记者:改变了他们一些。
张宁:一定程度上就吓到他们了,他们也在改变自己。
记者:死亡吓了你,你又拿你的事去吓吓别人。
张宁:我们需要对得起自己的家庭,对得起自己的父母子女,对得起自己身边周围的人。我希望我这个经历说一说,能给更多的人一些警示吧,提示吧。

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