快捷搜索:  test

喝水多少与排尿快慢,到底哪个更健康?

  在日常生活中,人和人之间都是有差异的,甚至每一个人都可能是不同的,特别是在一些生理功能上,某些生理表现的不同,可能就代表身体的不同状况,了解这些生理现象,可以提前关注自己的健康,预防相关疾病的发生。
  比如夏天,天气炎热就需要多补充水分,但是,有的人只要喝一点水就会出现尿多的情况,而有些人喝很多水却没有尿意或很少上厕所,这些都是什么因素导致的?排尿次数多是不是肾不好的表现?一喝水就有尿和喝水多也没尿的人,哪个身体更健康?
  常言道,多喝水,助排毒。在温和的气候环境下,人体每天至少需要补充1000ML的饮水量。水分可以帮助人体补充细胞内液和细胞外液,是人体维持生命的基本保障。
  在生活中,我们也常会碰到身边的朋友,喝很多水,却可以一整天就去那么一两趟厕所,而有些朋友,一喝水就忍不住往厕所跑。
  喝进去的水最快多久会形成尿液?
  很多人都会好奇这个问题。
  当我们喝水时,液体就会经由口腔流动到胃部及至小肠,当排入到小肠时意味着很快会通过肠道粘膜吸收后进入血液,并开始稀释身体血液的浓稠度。
  水在人体空腹状态下,5分钟左右就能到达小肠,人体的血液循环一周约20秒左右,水分就会随着血液循环进入身体各个器官。水沿着腔静脉到达心脏,大概10秒左右就可以完成与体内水完全混匀。再被心脏泵出,沿主动脉进入肾动脉再进入肾小球,10秒之内肾小球就会过滤血液,滤出为尿液。
  原尿进入肾小管区域,继续过滤出尿素和尿酸,然后在身体中形成尿液。尿液经由肾盂、输尿管被排入膀胱。在膀胱储存,待达到一定量后,刺激神经形成尿意。这时大脑就会反馈信息:嘿,该去厕所了!
  所以,从喝水到产生尿液,最快只需6分钟。
  一喝水就排尿多是不是肾不好?
  的确,是有这种可能的。
  肾脏作为身体的水液过滤器官,能够起到浓缩尿液的功能;一旦肾脏功能出现了降低的情况,那么就会很容易导致尿液增多的情况发生;一喝水就出现尿意,有可能是肾不好的情况,但也不一定全面。
  如果存在一些泌尿系统方面的问题,比如细菌感染、炎症、结石、损伤等,都可能会导致你的排尿次数增加,所以并不能够说是肾不好,肾不好只是其中一个可能因素而已。
  喝很多水却很少排尿是不是肾就好?
  喝很多水,却可以一整天就去那么一两趟厕所,这样的情况是不是肾就很好呢?
  正常情况下,喝水比较多尿比较少有可能是和处在一个高热潮湿的环境中有关系。一般来说,人体内液体的摄入量和排出量处在一个基本的动态平衡。
  如果出汗比较多,就会导致尿液相应的减少。当遇到这种情况就需要改变生活的环境。建议要注意休息,多喝水来改善这种情况。
  一些喝水多却排尿少的人,一般是因为个人生理结构不同形成的,比如以下这些情况:
  1、膀胱括约肌太松弛:
  膀胱原本就是用来储存尿液的,当我们喝的水越多,自然排的尿液也会变得多,而对于一些膀胱括约肌比较松的人来说,他们的储水量会比一般人多。
  因为膀胱弹性比较的大,当喝的水比较的多的时候,他们的括约肌就会扩张,从而增大尿液的储存量,使得达到尿意的尿液量的水平也变高,这其实只是生理结构的特殊性,不会影响到身体本身的健康。
  因此,有这种情况的朋友也不必太过紧张。
  2、膀胱大小的不同:
  每个人都具有自己的独特性,人有高矮胖瘦,样貌各异,膀胱也不例外。有些人的膀胱天生就比较大,储存量就会大,相对一般的人来说会比较难达到尿意的程度,所以排尿的次数就会少。
  反过来,膀胱小的人可能就属于喝水少也容易上厕所,因为他们能储存的尿液量比较少。这些都是属于人体的生理结构和构造的问题,并不影响我们的身体健康。
  3、对于一些肾功能下降、低蛋白血症、心衰等病理原因导致水钠潴留的情况,体内水分不能正常通过肾脏滤出,也会出现少尿的情况。但这些一般都会伴有下肢水肿或者腹水等情况,需要及时去医院进行治疗。

关注我们: 第七营养健康管理平台

  已被阅读:

您可能还会对下面的文章感兴趣: