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【健康课堂】同济光谷院区为您带来健康饮食管理!

【健康课堂】同济光谷院区为您带来健康饮食管理!

饮食管理是控制血糖的重要途径,有助于减轻胰岛负担,达到并维持理想的血糖水平,减少心脑血管并发症的风险。饮食文化在我国源远流长,科学饮食并不是要求病友饿肚子,或放弃喜欢的食物,我们只需要合理安排每日摄入食物的种类和数量,就能享受健康美食。 12...

<b>吃蔬菜也会升糖?你必知的吃蔬菜指南</b>

吃蔬菜也会升糖?你必知的吃蔬菜指南

俗语说:三日可无肉,日菜不可无。 蔬菜不仅热量低、脂肪低,而且是矿物质和维生素的主要来源,常吃蔬菜对糖友控糖也有不少好处:一来,有助于调节血糖、血压、血脂,保护心血管健康;二来,蔬菜中的膳食纤维还能延缓糖和脂肪的吸收,增加饱腹感。 蔬菜虽好...

<b>快来找一找,你的健康在哪里?</b>

快来找一找,你的健康在哪里?

如今物质生活日渐丰富。人们在解决了温饱问题以后,逐渐开始意识到健康的重要性。但是,你知道什么才是真正的健康吗? 世界卫生组织给健康下了这样的几个定义: 第一、身体没有疾病,四肢齐全; 第二、生理没有疾病,有正常的生育功能; 第三、精神没有疾病...

<b>补钙原来有这么多讲究啊</b>

补钙原来有这么多讲究啊

钙是提供身体所有机能的重要营养素。我们每个人都需要补充人体所需要的钙元素。补钙可以选择钙片,那么钙片什么时候吃最好呢?下面就让小编带着大家一起来看看钙片到底什么时间吃吧。 钙质一旦不足,身体就无法正常运作,进而引起各种问题。由于钙质是即使只...

<b>早餐6大坏习惯</b>

早餐6大坏习惯

俗话说的好一日之计在于晨,健康的早餐能补充晚上流失的营养和上午的精力。但现在的上班族为了贪睡几分钟,已经省去了早餐,甚至有些人在吃早餐时养成了非常严重的坏毛病,这就会直接把早餐的好处抹灭掉,还有可能危害健康。 早餐6大坏习惯,必须改! 1. 吃早...

怎样可以排除宿便,推荐6妙招!

怎样可以排除宿便,推荐6妙招!

你知道吗 人的肠道普通展开有约200平方米 若算上褶皱部分 大约有400平方米 如果长期食物残渣排泄不畅 就容易在体内堆积产生毒素 最好是每天早上醒来 都能按时上个厕所拍个毒 可这对于有些人来说简直比登天还难 宿便的危害有哪些 宿便可产生毒素,宿便中的毒...