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【专家会客厅】关于膳食纤维的那些事儿

【专家会客厅】关于膳食纤维的那些事儿

凭经验来说,膳食纤维就是植物性食物中质地较粗,不易咀嚼消化的那些部分,如粮食和水果的皮、蔬菜中的“筋”等。从科学的定义来讲,膳食纤维是哺乳动物(包括人类)的消化系统内不能被消化酶所消化的植物成分。所以多年以来,膳食纤维一直被认为是存在于食物中...

<b>膳食纤维: 给你的肠胃大扫除!</b>

膳食纤维: 给你的肠胃大扫除!

应酬多多?暴饮暴食? 饮食油荤辛辣,肠胃压力巨大 肠道不适、排便不畅 体内废物过量堆积甚至导致你 肥胖! 你知道吗? 膳食纤维 在人体内扮演着极其重要的角色 它不仅关乎你的胃肠道健康 还关系到你能否拥有 傲人的身材! 不可忽视的消化健康 造成肥胖 正常...

给大家科普下膳食纤维

给大家科普下膳食纤维

在追求大众健康饮食的今天,膳食纤维成为学术界和普通百姓非常关注的物质,并被营养学界补充认定为第七类营养素,和传统的六类营养素蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质与水并列。今天,我们就来简单科普一下膳食纤维。 膳食纤维对基础代谢的有利影响...

何为膳食纤维 你真的懂吗?

何为膳食纤维 你真的懂吗?

膳食纤维,一个非常典雅的词汇。可是终究啥是膳食纤维呢?咱们平时饮食中的膳食纤维摄入量是不是又满足了呢?关于这些常识,信任你们都会有所了解,可是了解的也不会全部。今日,就给我们介绍一下,啥是膳食纤维?膳食纤维对人体有哪些好处? 啥是膳食纤维? 膳食...