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<b>谁才是膳食纤维之王?</b>

谁才是膳食纤维之王?

你肯定听说过不少“高纤减肥”的方法。可你又知不知道为什么高纤食物能减肥,什么食物含纤维素多,食用高纤食物又有什么要注意的地方?...

<b>第六届全国膳食纤维日,带你了解不一样的魔芋</b>

第六届全国膳食纤维日,带你了解不一样的魔芋

自2013年起,中国医药生物技术协会膳食纤维技术分会便结合联合国粮农组织提出的健康饮食理念,响应卫计委等15部委联合制定的慢性病防控计划和中国营养学会制定的《中国居民膳食指南》而倡导提出设立全国膳食纤维日。并确定于2013年12月17日是第一个全国膳食...

<b>揭秘膳食纤维摄入不足的五大“杯具”</b>

揭秘膳食纤维摄入不足的五大“杯具”

世界卫生组织和各国营养学界对膳食纤维的摄入给出了统一的建议,即每人每天摄入量在25g~35g之间。2016年《中国居民膳食纤维摄入白皮书》显示:中国居民膳食纤维摄入普遍不足,且呈下降的趋势,目前每日人均膳食纤维(不可溶)的摄入量为11克,与《中国居民...

膳食纤维家族又有最新分类,看看都是哪些?

膳食纤维家族又有最新分类,看看都是哪些?

膳食纤维家族最新分类有哪些? 说起膳食纤维,人们都会说哦说的是蔬菜吧,只要是绿色的植物或根茎类都会认为是膳食纤维。NO,那你说树皮呢?是纤维但可不是膳食,别跟我讲1942年啃树皮的故事,不人性! 营养学上通常把能够正常食用又不被体内消化的植物纤维...

【专家会客厅】关于膳食纤维的那些事儿

【专家会客厅】关于膳食纤维的那些事儿

凭经验来说,膳食纤维就是植物性食物中质地较粗,不易咀嚼消化的那些部分,如粮食和水果的皮、蔬菜中的“筋”等。从科学的定义来讲,膳食纤维是哺乳动物(包括人类)的消化系统内不能被消化酶所消化的植物成分。所以多年以来,膳食纤维一直被认为是存在于食物中...

<b>膳食纤维: 给你的肠胃大扫除!</b>

膳食纤维: 给你的肠胃大扫除!

应酬多多?暴饮暴食? 饮食油荤辛辣,肠胃压力巨大 肠道不适、排便不畅 体内废物过量堆积甚至导致你 肥胖! 你知道吗? 膳食纤维 在人体内扮演着极其重要的角色 它不仅关乎你的胃肠道健康 还关系到你能否拥有 傲人的身材! 不可忽视的消化健康 造成肥胖 正常...